La musique nous fait du bien !
Elle agit sur notre cerveau et, en quelque sorte, elle le transforme. La musique qui nous plait, active une zone du cerveau qu’on appelle le circuit de la récompense. Ce circuit nous fait produire de la dopamine (le neuromédiateur du plaisir et du désir), de l’ocytocine (hormone de l’amour), de la sérotonine, et des endorphines qui calment nos douleurs et nous procurent du bien-être.Certaines musiques vont donc apaiser nos angoisses, agir comme des antidépresseurs, elle vont favoriser notre concentration et même stimuler notre mémoire : elles nous replongent dans le passé et elles nous font sentir à nouveau des émotions liées à nos souvenirs. Les chansons sont souvent « la bande son de nos souvenirs », donc elles peuvent évidemment être associées à des souvenirs agréables ou désagréables. Et, on peut utiliser volontairement la musique comme une source de stimulations positives : c’est le cas des grands sportifs qui ont souvent leur chanson rituelle ou fétiche avant les compétitions. C’est la chanson qui déclenche en eux l’adrénaline nécessaire à l’esprit de compétition.La musique stimule, mais elle est aussi utilisée pour soigner et apaiser. L’utilisation de la musique est testée par exemple dans des salles d’opération, en réanimation, ou pour accompagner des patients atteints de troubles comme l’anxiété, la dépression, ou encore la maladie d’Alzheimer ou les troubles liés à la maladie de Parkinson.C’est l’occasion d’associer des chansons ou des airs à ce moment festif, pour pouvoir ensuite les réécouter et revivre vos émotions agréables quand bon vous semble.Et si vous voulez utiliser la musique pour votre bien être au quotidien, créez la playlist de vos airs favoris, et pensez à l’écouter, chaque fois que vous avez besoin de retrouver du bien être instantanément.Activez votre circuit de la récompense, emplissez vous d’endorphines : la musique, c’est une source de plaisirs, à consommer sans modération..
L’idée étant de venir à vous virtuellement. La musique c’est la vie 🙂 MUSIC IS LIFE !
